|
حامدرحیمی پنجکی 
| ||
|
|
>
چربی سوزی:
100 متر را با حداکثر سرعتی که در توان دارید بدوید سپس کمی پیاده روی آرام نمایید تا نفستان آرام گردد.کل مجموع این دویدن و پیاده روی باید 2 دقیقه شود. هر روز این کار را 5 مرتبه تکرار کنید تا با چربی های شکم خداحافظی کنید.
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۲ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۲:۱۵:۰۹ ] [ عصر ]
|
|
| [RSS ] [Weblog Themes By : nasrblog.ir] | ||